مملكة الابداع
اهلا وسهلا بك شرفتنا


منتدى عام
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قلة النوم تفاقم مخاطر الوفاة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ahmed Saad
المتحكم الفنى
المتحكم الفنى
avatar

عدد المساهمات : 87
نقاط : 555
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 20/02/2011
العمر : 24
المزاج المزاج : Funy

مُساهمةموضوع: قلة النوم تفاقم مخاطر الوفاة   الإثنين فبراير 21, 2011 10:38 am

قلة النوم تفاقم مخاطر الوفاة
تفيد دراسة بريطانية نشرت السبت في الولايات المتحدة ان تقصير مدة النوم الاعتيادية التي تبلغ 6 او 7 او 8 ساعات تبعا للاشخاص، يمكن ان تزيد مخاطر الوفاة بامراض القلب والشرايين بنسبة 110%.
وقالت الطبيبة جاين فيري من كلية الطلب في جامعة لندن والمعدة الرئيسية للدراسة كذلك، ان النوم لفترات طويلة لدى اشخاص ينامون عادة 7 او 8 ساعات ادى الى زيادة مخاطر الوفيات بنسبة 110% لاسباب اخرى غير امراض القلب والشرايين.
وشملت الدراسة 10308 اشخاص تتراوح اعمارهم بين 35 و55 عاما بين 1985 و1993، وتمت متابعتهم على عدة سنوات دون اخذ العوامل الاجتماعية والسكانية والمشكلات الصحية السابقة في الاعتبار.
وقالت الطبيبة جاين فيري ان نتائج الدراسة تشير الى ان النوم لمدة سبع او ثماني ساعات يعتبر مثاليا بالنسبة للشخص البالغ، من المنظور الوقائي.
وبينت الدراسة كذلك ان اطالة فترة النوم لدى اشخاص اعتادوا النوم لخمس او ست ساعات، قد يكون لها اثر مفيد على صحتهم.
اما اولئك الذين ينامون اصلا لمدة سبع او ثماني ساعات، فعليهم الا يناموا لفترات اطول لكي لا يزيدوا مخاطر تعرضهم للوفاة.
ونشرت الدراسة في عدد الاول من كانون الاول/ديسمبر من مجلة "سليب" (النوم) الطبية

_________________



Love is the only game involving the two together and win or lose together....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com
الورد الذهبى
عضو مهم
عضو مهم
avatar

عدد المساهمات : 133
نقاط : 219
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 19/02/2011
العمر : 21
المزاج المزاج : مظبوط

مُساهمةموضوع: رد: قلة النوم تفاقم مخاطر الوفاة   الخميس مارس 03, 2011 5:32 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قلة النوم تفاقم مخاطر الوفاة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الابداع :: منتديات المملكة الثقافية :: منتدى المملكة فى الصحة والجمال-
انتقل الى: